不眠症を改善するには?

あなたは「どうすれば不眠が改善されるんだろう？」
と日々悩んでいるかもしれません。


なかには、

・私はストレスに弱いからダメだ
・ネガティブ思考だから不眠症がよくならない
・神経質でついイライラがつのる


このようなことで悩まれる人もいるかもしれません。


しかし、この精神状態では、良かれと思った不眠解消法も、
うまく行くとは思えません。



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